Казеїновий протеїн

Казеїновий протеїн – поживний білок для ночі та тривалого відновлення Казеїн — повільнозасвоюваний молочний білок, який утворює в шлунку гель і поступово віддає амінокислоти протягом кількох годин. Ідеальний для прийому перед сном або у довгі перерви між прийомами їжі 🔹 Ключові переваги: Анти-катаболічна дія — запобігає руйнуванню м’язів під час сну Підтримка росту м’язів — високий вміст усіх есенціальних амінокислот, включно з лейцином Засвоєння кальцію — може забезпечувати до 50 % денної потреби, що важливо для здоров’я кісток Контроль апетиту — довготривалий ефект насичення сприяє зменшенню перекусів Рекомендації: Приймай 30–40 г казеїну за 30–60 хв до сну для росту й відновлення м’язів під час нічного відпочинку В ідеалі комбінувати з силовими тренуваннями для максимальної ефективності. Можливі нюанси: Не підходить при алергії на білки молока — переважна частина лактози видаляється, але білок залишається